Тендинит плечевой мышцы — причины, симптомы, лечение

Тендинит плечевой мышцы - причины, симптомы, лечение

Тендинит мышц плеча — это воспалительное заболевание, которое часто встречается у людей, занимающихся спортом или имеющих повышенную физическую активность. Оно характеризуется воспалением сухожильной оболочки, связывающей мышцы плеча с костями плечевого пояса.

Основными причинами тендинита мышц плеча являются повреждение тканей, механические травмы, перегрузка и излишняя нагрузка на плечевой пояс. Другими словами, повторяющиеся движения руки или поднятие тяжестей могут привести к развитию воспаления в сухожильной оболочке, вызывая боль и ограничение движений.

Симптомы тендинита мышц плеча могут включать боль и скованность в области плеча, ощущение ломоты после физических нагрузок, слабость мышц, ограничение движений руки. Часто эти симптомы могут ухудшаться при поднятии руки сверху или при заметании рукой позади спины.

Факторы риска для развития тендинита мышц плеча:
Факторы риска: Пояснение:
Спорт и физическая активность Частые повторяющиеся движения или интенсивные физические нагрузки могут вызвать воспаление сухожильной оболочки.
Повреждения и травмы Прямые удары, падения или другие травматические воздействия могут повредить ткани плеча и привести к воспалению.
Постоянные нагрузки Долгая работа с повторяющимися движениями рук может привести к перегрузке мышц и сухожильной оболочки плеча.

Важно отметить, что лечение тендинита мышц плеча может включать применение противовоспалительных лекарств, физиотерапию, ортезы, а также режим покоя и ограничение физической активности. Если болезнь не реагирует на консервативное лечение, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Тендинит мышц плеча: понятие и причины возникновения

Наиболее распространенной причиной тендинита мышц плеча является механическая нагрузка на сухожилие. Повреждение может произойти при выполнении повторяющихся движений, таких как поднятие тяжестей или работа с компьютером. Также, травмы, связанные с падением на вытянутую руку или ушибами при падении, могут привести к развитию тендинита. Некоторые из рисковых факторов для возникновения этого заболевания включают возраст, заболевания, такие как диабет и рак, и недостаток физической активности, что может приводить к ослаблению мышц и сухожилий.

Основные причины возникновения тендинита мышц плеча:

  1. Механическая нагрузка на сухожилие при повторяющихся движениях;
  2. Травмы, связанные с ударами и падениями;
  3. Недостаток физической активности, ослабление мышц и сухожилий;
  4. Возрастные изменения и износ сухожилий;
  5. Сопутствующие заболевания, такие как диабет и рак;

Тендинит мышц плеча – это воспалительный процесс в сухожилиях, вызванный повреждением сухожилий в результате повторяющихся движений, травм или других факторов.

Основные симптомы тендинита мышц плеча

Наряду с болью, пациенты с тендинитом мышц плеча могут также испытывать ограничение движений в плечевом суставе. Это может проявляться в трудности поднятия руки высоко или в боли при выполнении определенных движений, таких как поднятие или поворот руки. Кроме того, часто отмечается отек и покраснение в области плеча, что свидетельствует о наличии воспаления.

Основные симптомы тендинита мышц плеча:

  • Боль в области плечевого сустава, распространяющаяся по руке.
  • Ограничение движений в плечевом суставе.
  • Отек и покраснение в области плеча.

Диагностика тендинита мышц плеча

Для диагностики тендинита мышц плеча врач использует несколько методов и процедур. Сначала проводится физическое обследование, включающее проверку движений плеча и руки, а также ощупывание в области плечевого сустава. Врач также может пригласить пациента выполнить определенные движения для оценки болевой реакции и ограничения подвижности.

Для более точной диагностики может быть назначено рентгеновское исследование плечевого сустава. Результаты рентгена могут помочь исключить другие возможные причины боли в плече, такие как остеоартрит или перелом. Но, в большинстве случаев, рентген не показывает изменений, связанных с тендинитом.

Дополнительным методом диагностики является ультразвуковое исследование, которое позволяет осмотреть ткани в области плеча, включая сухожилия и мышцы. Этот метод может помочь определить степень воспаления и повреждения тканей и помочь врачу выбрать наиболее эффективное лечение тендинита мышц плеча.

Метод диагностики тендинита мышц плеча Преимущества Недостатки
Физическое обследование — Простота и доступность
— Может выявить причину боли в плече
— Может быть недостаточно точным
— Не позволяет визуализировать внутренние изменения
Рентгеновское исследование — Помогает исключить другие возможные причины боли
— Доступно в большинстве медицинских учреждений
— Не всегда показывает изменения связанные с тендинитом
Ультразвуковое исследование — Позволяет визуализировать ткани и определить степень повреждения
— Помогает выбрать наиболее эффективное лечение
— Может быть дорогим
— Требует обученного специалиста для проведения

Все эти методы диагностики могут быть использованы в комбинации друг с другом для получения наиболее полной картины состояния плеча и определения причин и степени тендинита мышц плеча. Врач должен учесть результаты всех исследований, чтобы разработать наиболее эффективный план лечения для пациента.

Методы лечения тендинита мышц плеча

1. Немедикаментозные методы лечения

  • Покой и ограничение физической активности плеча, чтобы снизить нагрузку на воспаленные сухожилия.
  • Применение холода на область плеча для снижения воспаления и боли. Для этого можно использовать лед или специальные холодящие гели.
  • Регулярные упражнения растяжки и укрепления мышц плеча, чтобы повысить их гибкость и силу. Это может включать в себя легкие упражнения с гантелями или использование резиновых полос.

2. Медикаментозное лечение

Для облегчения боли и воспаления при тендините мышц плеча можно использовать различные медикаменты:

  1. Противовоспалительные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные лекарства (НПВС), которые помогают снизить воспаление и уменьшить боль.
  2. Анальгетики, такие как парацетамол или гигиенический ингибитор циклооксигеназы-2 (НИК-2), которые помогают облегчить боль.
  3. Кортикостероидные инъекции, которые иногда используются для снятия сильной боли и воспаления. Однако, их применение может быть ограничено из-за риска ослабления тканей.

Важно помнить, что самолечение может быть опасным и задерживать восстановление. При наличии симптомов тендинита мышц плеча необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику и подберет наиболее эффективные методы лечения.

3. Физиотерапия и реабилитация

Физиотерапия и реабилитационные упражнения являются важной частью лечения тендинита мышц плеча. Физиотерапевт может назначить комплекс упражнений, которые помогут улучшить подвижность плечевого сустава, укрепить мышцы и снизить риск повторного развития тендинита.

Преимущества физиотерапии: Методы:
Улучшение кровообращения и облегчение воспаления. Тепловая терапия (например, применение горячих компрессов).
Растяжка мышц и сухожилий для улучшения гибкости. Упражнения растяжки, массаж.
Укрепление мышц для стабилизации плечевого сустава. Упражнения с гантелями или эластичными полосами для укрепления мышц плеча.

Физическая терапия и упражнения при тендините мышц плеча

Одним из основных принципов физической терапии при тендините мышц плеча является постепенное увеличение нагрузки на поврежденную область. При этом важно избегать болезненных движений и стресса на сухожилия. Перед началом упражнений рекомендуется провести разминку, чтобы улучшить кровоток и подготовить мышцы к физической активности.

Упражнения для лечения тендинита мышц плеча:

  1. Растяжка плечевых мышц. Встаньте прямо и положите большую резиновую петлю на поврежденную руку. Расположите руку над головой и медленно отклоните корпус в противоположную сторону, чтобы создать растяжение мышц плеча. Удерживайте эту позу в течение 20-30 секунд, затем расслабьтеся и повторите упражнение 3-4 раза.

  2. Упражнения с гантелями. Сидя на стуле, возьмите гантели в каждую руку. Поднимите гантели вверх, так чтобы руки были распрямлены над головой. Затем медленно опустите гантели вниз, согнув локти. Повторите упражнение 10-15 раз.

  3. Упражнение «велосипед». Проложите большую резиновую петлю между стопами и возьмите ее в каждую руку. Расположите руки возле плеч и начните медленно двигать руками велосипедные педали. Выполняйте движение в течение 1-2 минуты, затем расслабьтесь.

Важно помнить, что при лечении тендинита мышц плеча необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для получения индивидуального плана лечения. Они помогут вам выбрать подходящие упражнения и правильно контролировать нагрузку на плечо во время физической терапии.

Преимущества физической терапии при тендините мышц плеча:
Укрепление и растяжение мышц плеча.
Улучшение подвижности суставов и гибкости плеча.
Снижение боли и воспаления.
Улучшение кровообращения и ускорение процесса заживления.

Профилактика тендинита мышц плеча и меры предосторожности

Профилактические меры:

  1. Регулярная физическая активность. Упражнения, направленные на укрепление и растяжение плечевых мышц, помогут улучшить их гибкость и силу.
  2. Разумное использование плечевых мышц. Избегайте повторяющихся движений или излишней нагрузки на плечи. Если работа или занятие требует монотонных движений плечами, регулярно делайте перерывы и выполняйте упражнения растяжки.
  3. Корректное положение тела. Поддерживайте правильную осанку при работе или занятиях, чтобы снизить напряжение на плечевые мышцы. Старайтесь не скрещивать руки за спиной и не наклоняться вперед.
  4. Использование правильного оборудования. При занятиях спортом или выполнении физических упражнений убедитесь, что используете правильное оборудование, которое поддерживает правильную позицию и предотвращает перегрузку плечи.

Эти профилактические меры помогут снизить риск развития тендинита мышц плеча и поддерживать их здоровье в хорошем состоянии. В случае появления боли в плечах или их необычной усталости, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению и реабилитации.

Автор статьи
Жаровский М. В.
Жаровский М. В.
Стаж 24 года. Мануальный терапевт, остеопат, реабилитолог

Суставы и позвоночник
Добавить комментарий